💇🏻‍♀️풍성한 머리숱을 위한 습관 5가지💇🏻‍♀️

1. 두피를 깨끗이 유지해주세요.
두피에 피지나 노폐물이 쌓이면 모낭이 막혀요
샴푸는 매일 또는 격일로 하고,
미지근한 물로 꼼꼼히 헹궈주세요.

2. 저자극 약산성 샴푸를 사용해주세요.
강한 세정력의 샴푸는 두피에 자극을 줄 수 있어
저자극, 약산성 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다

3. 하루 5분, 두피 마사지를 해주세요.
손끝으로 두피를 가볍게 눌러주면 혈액순환이 좋아져
모근에 영양이 더 잘 전달될 수 있습니다

4. 단백질을 충분히 섭취해주세요.
계란, 두부, 해조류, 견과류, 고기 등
단백질, 철분, 비타민 B군이 풍부한 음식을
골고루 드셔주세요.

5. 스트레스를 줄여주세요
스트레스는 호르몬 변화로 인해 탈모를 유발할 수 있어요.
명상, 산책, 취미 활동 등을 통해
마음의 여유를 가져보세요.

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