-50 кг. Распаковка еды из правильного диет-сервиса. 1142 ккал

★ Мои фото До и После см. здесь: https://www.youtube.com/watch?v=odG3B_8JaDU&t
★ Похудела со 115 до 64 кг. Мой завтрак 1 января. 234 ккал см. здесь: https://www.youtube.com/watch?v=P-u5C8NRdRs
★ Видео -50 кг. Курица в духовке для худеющих: https://www.youtube.com/watch?v=6zS2NhZ88f8
★ Сбросила 51 кг (со 115 до 64). Что я готовлю на ужин. 217 ккал: https://www.youtube.com/watch?v=3TjbnKGPqQk
★ Минус 51 кг. Что я покупаю в магазине - https://www.youtube.com/watch?v=cjFnuuR8Bog&t

✔ Я похудела на 50 кг и продолжаю худеть, чтобы достигнуть идеального веса - 58 кг. Сейчас мой вес 65 кг. Я худею благодаря дефициту калорий и физической активности. Ещё я много пью и употребляю витамины. Мой рацион для похудения в пределах 1300 ккал. Я выкладываю рационы и рассказываю о блюдах. Видео вы можете увидеть на канале Ютуб, статьи и фото До и После на Дзене: https://zen.yandex.ru/tafje

Сайт: https://tafje.ru/

✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 50 кг.
✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен "Хорошеем после 40. Минус 50 кг": https://zen.yandex.ru/tafje

#калории
#едапп
#пппитание

Видео -50 кг. Распаковка еды из правильного диет-сервиса. 1142 ккал канала Мария Тафье