Übung für die Beckenbodenfaszien 👉🏼 wissenschaftlich & effektiv

Let's rock your #Beckenbodenfaszien!
Bei welchen Problemchen hilft der #Beckenfazien-Kurs mir, meinen Schülern und #Patienten?
https://franklin-methode.ch/faszientrainer-becken/

#Beckenschmerzen: JA ✔
#Inkontinenz: JA ✔
#Prostataleiden: JA ✔
#Hüftarthrose: JA ✔
#ISG Probleme: JA ✔
#Rückenschmerzen: JA ✔
#Potenz: JA ✔
dazu kommt außerdem:

🤸🏼‍♀️ Steigerung der Performance im Sport und Training
🤸🏼‍♀️ Fitte Bauchmuskulatur
🤸🏼‍♀️ Minimierung des Verletzungsrisikos
🤸🏼‍♀️ Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens

Was ist der Unterschied zwischen Faszienfitness und Embodiment im Faszientraining?

Wir bieten dir wissenschaftlich fundierte Übungen bei denen Bewegung, Verkörperung (Embodiment) und die Anwendung von Imagination (Vorstellungskraft, Metaphern) Hand in Hand gehen und deshalb einzigartig wirksam sind. Du wirst begeistert sein.

Denn: Ein verkörpertes Wissen der Beckenbodenfaszien steigert die Wirkung eines jeden Beckenbodentrainings.

Was ist der Unterschied zu anderen Methoden?
https://franklin-methode.ch/faszientrainer-becken/

Zum einen ist sie die weltweit einzige #wissenschaftlich bewiesene (evidence-basiert) #Mind-Body #Bewegungspädagogik (Das ist kein Scherz! Die bereits publizierten wissenschaftlichen Studien findest du hier.) ...

...zum anderen sind die Übungen nicht mit einem "Faszien-Etikett" versehene recycelte Übungen, sondern ganz spezifisch für die Faszien entwickelt worden. Was eine Übung zu einer wirklich wirksamen Faszienübung macht, ist die Kombination von Imagination und Verkörperung. Um Faszien effektiv zu trainieren, solltest du die Faszien während des Trainings verkörpern. Die Verkörperung ist eine Fähigkeit, welche in sich selbst erlernt werden muss. Siehe dazu mehr unten.
Für wen sind der Kurs und die Methode geeignet?
https://franklin-methode.ch/faszientrainer-becken/

Absolut für #jedermann und #jedefrau.

Ob du bereits im Bewegungsbereich unterwegs bist oder nicht, spielt keine Rolle. Du wirst gesundheitlich profitieren - und deinen Erfolg an deine #Schüler und #Patienten weitergeben können. Ob #Hausfrau/mann, #Büroangestellter, #Hochleistungssportler, #Therapeut, #Trainer, #Tänzer oder #Musiker - probiere es aus.

Peppe außerdem deine eigenen #Bewegungstrainings methodisch und didaktisch auf, damit deine Follower mehr Freude am Training haben und unterrichte sogar deinen eigenen Franklin-Methode® Workshop “Dynamisches Training der Beckenbodenfaszien”.
Was bringt mir die Anwendung von #Imagination und Verkörperung?
https://franklin-methode.ch/faszientrainer-becken/
Beides kombiniert sorgt dafür, dass du von den ausgeführten Übungen maximal profitierst und dich dabei nicht verletzt.

Es gibt unzählige Studien die zeigen, dass die Vorstellungskraft und Verkörperung die Wirkung eines jeden Trainings verbessert. Wer nicht verkörpert, kann durch sein Training großen Schaden erleiden, denn die trainierende Person kann #Gelenke, #Bänder, #Faszien und #Muskeln falsch belasten.

Wieso? Wenn du „unverkörpert“ trainierst, hast du die #Bewegung nicht verinnerlicht und spürst eigentlich gar nicht was wirklich trainiert wird. So können sogar sehr gute Anwendungen wie Yoga zu groben Verletzungen führen, das zeigt leider auch seit einiger Zeit die Statistik.

Imagination hat dazu die Fähigkeit das Gehirn ganz nebenbei auch noch zu trainieren und fit zu halten.

Wie das? Imagination verwendet und verknüpft mehrere Hirnareale. Sie verbessert die Kognition, was in einfachen Vorher-Nachher Experimenten vielfach gezeigt wurde. Man wird also durch Imagination nicht nur intelligenter, sondern verbessert auch erwiesenermaßen Kraft und Beweglichkeit. Auch wer verletzt oder beeinträchtigt ist und sich nicht bewegen kann, kann trotzdem noch im Kopf weiter trainieren. Die Beweglichkeit über Imagination ist zudem sicher und verlässlich.

Eine gute Bewegung ist eine Kombination von Verbesserungen in den Muskeln, Faszien und Gelenken, aber auch Verbesserungen im #Gehirn. Die Gehirnoptimierung wird in der Franklin-Methode® gefördert.
Von wem und wo wird diese Methodik bereits angewandt?
https://franklin-methode.ch/faszientrainer-becken/
Von Kennerkreisen geschätzt, von zahlreichen Persönlichkeiten angewandt, von vielen Universitäten und Organisationen bereits im Unterricht integriert. To name a few...

Cirque du Soleil, The Royal Ballet School, Beyonce Tour Dancers, American Dance Festival, Polestar®, Züricher Hochschule der Künste, Juilliard, NYC und NYU Tisch, PMA, Volksuniversität Stockholm, Musikuniversität Köln, mdw – Universität für Musik und darstellende Kunst Wien und viele mehr
Mehr erfahren: https://franklin-methode.ch/faszientrainer-becken/

Видео Übung für die Beckenbodenfaszien 👉🏼 wissenschaftlich & effektiv канала Franklin Method: Embodiment & Imagery