Интервальное голодание+физическая нагрузка: потеря мышечной массы и замедление метаболизма или нет?

Подходит ли интервальное голодание для тех, кто активно тренируется? Какая система питания лучше для здоровья - "обычная" спортивная или все-таки "периодическое питание"?
В этом видео я отвечаю на вопрос, который часто задают зрители в комментариях, основываясь на результатах научного исследования и делюсь собственным опытом тренировок - о ужас! - натощак))) Приятного просмотра!
Подписывайтесь ко мне в Инстаграм https://www.instagram.com/olena.puzanova/?hl=uk
Ссылка на исследование на английском языке https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-016-1044-0

Видео Интервальное голодание+физическая нагрузка: потеря мышечной массы и замедление метаболизма или нет? канала Alena Puzanova