Exercitii pentru Antebrat Acasa doar cu Gantere

Exercitii pentru Antebrat Acasa doar cu Gantere

Un nou video cu exercitii pentru antebrat doar cu gantere, pe care il putem face acasa sau la sala.

Este important sa lucram si antebratele daca vrem brate mari si puternice, orice biceps mare fara un antebrat pe masura nu va arata la fel de bine.

Poti face aceste exercitii macar odata pe saptamana la final de antrenament, sau poti adauga cate un exercitiu la final dupa fiecare antrenament.

#Exercitii #Antebrat #Acasa
1. Flexii pe fiecare brat
2. Rasuciri Flexii Extensii cu greutate
3. Flexii Extensii cu inchietura neutra
4. Exercitii cu extensorul

💊 SUPLIMENTE 💊
✔️ Proteina Whey ON 2,2kg - https://tinyurl.com/ybqapj5x
✔️ Proteina Gainer ON Serious Mass 2,7kg - https://tinyurl.com/ya42btfp
✔️ Creatina ON 317g - https://tinyurl.com/yconr3ep
✔️Joint Caps Pentru Protectia Articulatiilor - https://tinyurl.com/y96cvt72
✔️ Omega 3 - https://tinyurl.com/y8menmqd
✔️ Pre-Workout BSN 600g - https://tinyurl.com/y8z2jldf
👑 Cele mai tari Trening-uri Gym King pentru barbati si femei - Transport gratuit la peste 400Ron - http://tidd.ly/a81c3709

📋Planuri de antrenament personalizate - mesaj privat.

💰Daca iti place ceea ce fac si vrei sa ma sustii cu o donatie - https://www.tipeeestream.com/george-voicufit/donation

👕Fashion Days, aici gasiti imbracaminte si incaltaminte, foarte multe branduri la cele mai bune preturi, recomand cu incredere! 👟- https://l.profitshare.ro/l/7326510

✔️ Aparate Multifunctionale, Benzi de Alergare, Biciclete - https://tinyurl.com/y785yt4a

🔵 Echipamente Decathlon - Aici gasiti orice echipament!
✔️ Gantere reglabile 20kg - https://tinyurl.com/yavzydad
✔️ Discuri - https://tinyurl.com/yawhufdb
✔️ Banda Elastica 25kg Exact ca a mea - https://tinyurl.com/ycgyf4lr
🔵 Echipamente de pe Emag:
🔴 Banda Elastica Lunga Circulara 6 rezistente - https://l.profitshare.ro/l/7341752

🔴 Banda Elastica din material, groasa care nu se ruleaza pe picior - https://l.profitshare.ro/l/7372481

🔴 Gantera 10kg - https://l.profitshare.ro/l/7322906

🔴 Set greutati haltera si gantere Fittronic, 50 kg - https://l.profitshare.ro/l/7322911

🔴 Set gantera reglabila Fittronic, 15 kg - https://l.profitshare.ro/l/7322916

🔴 Mini Benzi Elastice de Rezistenta Prima Fit - https://l.profitshare.ro/l/7322920

🔴 Banda elastica de cauciuc nivel 1 - https://l.profitshare.ro/l/7322922

🔴 Bara dreapta 160cm-220cm - https://l.profitshare.ro/l/7348229

🔴 Sistem tip suspensie, set tip TRX - https://l.profitshare.ro/l/7322925

🔴 Flexor ajustabil TECHFIT, Reglabil 5-20 kg - https://l.profitshare.ro/l/7322927

🔴 Greutate Kettlebel 2-16kg - https://l.profitshare.ro/l/7322931

🔴 Manusi Antrenament pentru Sala si Fitness Piele Naturala - https://l.profitshare.ro/l/7322934

🔴 Banda Elastica, Fitness si Yoga, din Latex - https://l.profitshare.ro/l/7322941
🔵 Echipament de pe Sportpartner:
🔴 2 Gantere de 3kg pentru Femei - https://l.profitshare.ro/l/7325673

🔴 Centura - https://l.profitshare.ro/l/7341793
🔵 Pentru cei care prefera Amazon - Gantere, Benzi Elastice si multe altele:
✔️ https://www.amazon.co.uk/shop/georgevoicufit

Merch-ul meu, echipamentul tau pentru un plus de motivatie - Designu-ri proprii-
https://www.etsy.com/uk/shop/GVFitness

✅ Playlist cu Antrenamente Acasa http://shorturl.at/QRY26
✅ Playlist cu Antrenamente Acasa fara Echipament http://shorturl.at/jtY56
✅ Playlist Antrenamente doar cu gantere http://shorturl.at/twEHK
✅ Playlist Exercitii cu Benzi Elastice http://shorturl.at/nsz09
✅ Playlist cu Antrenamente la Sala http://shorturl.at/cDIJU
✅ Playlist cu Exercitii de Stretching http://shorturl.at/cpIW7
✅ Playlist cu Exercitii Cardio http://shorturl.at/bKRY4
✅ Playlist cu Alimentatie http://shorturl.at/lpt59

📒Programe de Antrenament pe Website!

☑️ WEBSITE - http://georgevoicu.com/
FACEBOOK - https://www.facebook.com/georgevoicufit
INSTAGRAM - https://www.instagram.com/georgevoicufit
TWITTER - https://twitter.com/George64636768
E-MAIL colaborari - gvfitness21@gmail.com
INSTAGRAM MERCH - http://instagram.com/gvfitness.shop

Видео Exercitii pentru Antebrat Acasa doar cu Gantere канала George VoicuFit