Antrenament Pentru Piept Acasa doar cu Gantere

Antrenament Complet Pentru Piept Acasa doar cu Gantere

Incepem o noua serie de videoclipuri pe canalul meu, antrenamente pentru fiecare grupa musculara doar cu gantere #acasa, bineinteles ca puteti sa le faceti si la sala.
Primul video din aceasta serie este pentru piept, am reusit doar cu ganterele sa imcoporam exercitiile de impins si cele de adductie pentru fiecare parte pieptului.

Exercitiile pe care eu le arat pot fi facute atat de catre barbati cat si de femei, asa ca puteti incepe sa va antrenati chiar de azi, nu mai amanati, daca vreti ajutor imi scrieti!

Exercitii: #Piept #Antrenament
1. Impins cu ganterele de pe sol
2. Fluturari cu ganterele de pe sol
3. Reverse Impins cu ganterele de pe sol
4. Fluturare cu gantera din picioare
5. Impins cu ganterele din declinat
6. Trecerea bratului din lateral in fata (adductie)

☑️ Sustine acest canal daca iti place ceea ce fac! - http://paypal.me/voicugeorge462

💊 SUPLIMENTE 💊
✔️ Proteina Whey ON 2,2kg - https://tinyurl.com/ybqapj5x
✔️ Proteina Gainer ON Serious Mass 2,7kg - https://tinyurl.com/ya42btfp
✔️ Creatina ON 317g - https://tinyurl.com/yconr3ep
✔️Joint Caps Pentru Protectia Articulatiilor - https://tinyurl.com/y96cvt72
✔️ Omega 3 - https://tinyurl.com/y8menmqd
✔️ Pre-Workout BSN 600g - https://tinyurl.com/y8z2jldf
👑 Cele mai tari Trening-uri Gym King pentru barbati si femei - Transport gratuit la peste 400Ron - http://tidd.ly/a81c3709

📋Planuri de antrenament personalizate - mesaj privat.

💰Daca iti place ceea ce fac si vrei sa ma sustii cu o donatie - https://www.tipeeestream.com/george-voicufit/donation

✔️ Aparate Multifunctionale, Benzi de Alergare, Biciclete - https://tinyurl.com/y785yt4a

🔵 Echipamente Decathlon - Aici gasiti orice echipament!
✔️ Gantere reglabile 20kg - https://tinyurl.com/yavzydad
✔️ Discuri - https://tinyurl.com/yawhufdb
✔️ Banda Elastica 25kg Exact ca a mea - https://tinyurl.com/ycgyf4lr
🔵Echipamente de pe Emag:
🔴Gantera 10kg - https://l.profitshare.ro/l/7322906

🔴Set greutati haltera si gantere Fittronic, 50 kg - https://l.profitshare.ro/l/7322911

🔴Set gantera reglabila Fittronic, 15 kg - https://l.profitshare.ro/l/7322916

🔴Mini Benzi Elastice de Rezistenta Prima Fit - https://l.profitshare.ro/l/7322920

🔴Banda elastica de cauciuc nivel 1 - https://l.profitshare.ro/l/7322922

🔴Sistem tip suspensie, set tip TRX - https://l.profitshare.ro/l/7322925

🔴Flexor ajustabil TECHFIT, Reglabil 5-20 kg - https://l.profitshare.ro/l/7322927

🔴Greutate Kettlebel 2-16kg - https://l.profitshare.ro/l/7322931

🔴Manusi Antrenament pentru Sala si Fitness Piele Naturala - https://l.profitshare.ro/l/7322934

🔴Banda Elastica, Fitness si Yoga, din Latex - https://l.profitshare.ro/l/7322941

🔵Echipament de pe Sportpartner:

🔴2 Gantere de 3kg pentru Femei - https://l.profitshare.ro/l/7325673

Merch-ul meu, echipamentul tau pentru un plus de motivatie - Designu-ri proprii-
https://www.etsy.com/uk/shop/GVFitness

✅Playlist cu Antrenamente Acasa https://www.youtube.com/watch?v=pgo2uv6Jwvw&list=PLuTCuiPU0QeEDKiihV4zbOVHLBUPNP2ph
✅Playlist cu Antrenamente Acasa fara Echipament https://www.youtube.com/watch?v=YUHS6Q3WgI0&list=PLuTCuiPU0QeHHPmy71Odi-qqFRT6fYo2d
✅Playlist cu Exercitii de Stretching https://www.youtube.com/watch?v=5gyzFFE7llA&list=PLuTCuiPU0QeHldWzD-4SkzQs3Jp9CG_al
✅Playlist cu Exercitii Cardio https://www.youtube.com/watch?v=9MIu-Asdtr0&list=PLuTCuiPU0QeEU9EEl0gj67M_F9yLAurs9
✅Playlist cu Alimentatie https://www.youtube.com/watch?v=NskT0RpfZU0&list=PLuTCuiPU0QeFUg0EwgMqszyQts9PlUZ9H

☑️ WEBSITE - http://georgevoicu.com/
FACEBOOK - https://www.facebook.com/georgevoicufit
INSTAGRAM - https://www.instagram.com/georgevoicufit
TWITTER - https://twitter.com/George64636768
E-MAIL colaborari - gvfitness21@gmail.com
INSTAGRAM MERCH - http://instagram.com/gvfitness.shop

Pentru ce-i care vor sa ma ajute cu subtitrarea videoclipurilor - http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCHbsrGWT_DUGOCMpbMhGIMw - Va Multumesc!

Видео Antrenament Pentru Piept Acasa doar cu Gantere канала George VoicuFit