ЗДОРОВАЯ СПИНА l хатха-йога дома l Укрепление и вытяжение | 25 минут

Привет!
В этом видео я предлагаю вам выполнить практику йоги для здоровья вашей спины - мягкое вытяжение и последующее укрепление. Вы можете выполнять эту практику как утром, чтобы снять утреннюю скованность и улучшить осанку, так и вечером, чтобы избавиться от напряжения, накопившегося за день.

Приятной практики! 🙏🏻

Данный комплекс рассчитан на относительно здоровых людей, не имеющих серьезных противопоказаний к физическим нагрузкам. Если у вас есть хронические заболевания или другие медицинские проблемы, проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок.

Мой телеграм: https://t.me/zhennieyoga

#фитнес #хатхайога #йогадляначинающих #йогадляпохудения #здороваяспина

Видео ЗДОРОВАЯ СПИНА l хатха-йога дома l Укрепление и вытяжение | 25 минут канала Zhenya Permyakova l Йога