Йога Нидра | индийская медитация | фортепиано и шум волн

Йога Нидра — божественное расслабление.

Медитация Йога нидра - техника глубокого расслабления, или психический сон.
Медитация йога нидра переводит человека из бодрствования в промежуточное состояние сна.
Вы ложитесь в шавасану, закрываете глаза и в течение всей практики находитесь в неподвижном состоянии. Следуя за голосом диктора, начинаете выполнять все его указания. Ваше тело последовательно расслабляется, а ум отвлекается от внешних раздражителей.
Вы также будете визуализировать предложенные образы, вести подсчет дыхания и формулировать свое намерение.
Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это — просто нидра. Но есть йога нидра, сон, свободный от бремени.

Когда сущность души отделяется от модификаций ума, когда бодрствование, сновидения и сон без сновидений устраняются с лица души, ее сияющий свет проникает в самосознание, пропитывая его высшим блаженством йога нидры.

Нидра (или сон) — всего лишь отдых и подобие расслабления для ума и чувств.

Йога нидра — высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения. Тантра определяет йога нид-ру, как врата в самадхи.

Свами Сатьянанда Сарасвати
Медитация Йога нидра - техника глубокого расслабления, или психический сон.
Медитация йога нидра переводит человека из бодрствования в промежуточное состояние сна.
Вы ложитесь в шавасану, закрываете глаза и в течение всей практики находитесь в неподвижном состоянии. Следуя за голосом диктора, начинаете выполнять все его указания. Ваше тело последовательно расслабляется, а ум отвлекается от внешних раздражителей.
Вы также будете визуализировать предложенные образы, вести подсчет дыхания и формулировать свое намерение.
Текст читает Александр Краснов
VK: https://vk.com/club55909567
Instagram: @aleksander_krasnov

Видео Йога Нидра | индийская медитация | фортепиано и шум волн канала Практическая психология c Александром Красновым