Cena saludable 4 ingredientes LASAÑA DE BROCOLI, AVENA Y QUESO, sin horno, sin harinas fácil barato
Espectacular Lasaña de brocoli y queso con masas de avena, muy saludable, nutritiva, fácil y barata. Ideal para incorporar los nutrientes del brocoli y la avena de manera original!
Tips de como remojar avena: https://souecocina.com/tips-y-consejos/
Canelones de avena: https://youtu.be/bFIfvHr9mAE
Omelette de zanahoria: https://youtu.be/DWXgF0au3Nc
Tarta de avena y calabaza: https://youtu.be/IQp2DGlWndE
#LasañaSaludable
#LasañaBrocoli
#RecetaFacil
#CenaSaludable
#SoueCocina
INGREDIENTES
Masa:
1 Taza de avena (90gr)
1 Huevo
1 Taza de agua (240cc)
1 pizca de sal
Aceite c/n
Relleno:
1 Brocoli mediano
100 gr de queso moozarella
1/2 taza de agua para cocinar brocoli al vapor (120 cc)
1 Diente de ajo (opcional)
1 Pizca de nuez moscada (opcional)
7 Cucharadas de agua para hidratar relleno
1 Pizca de tomillo (opcional)
Sal y pimienta c/n
Aceite c/n
Видео Cena saludable 4 ingredientes LASAÑA DE BROCOLI, AVENA Y QUESO, sin horno, sin harinas fácil barato канала La Cocina de Soue
Tips de como remojar avena: https://souecocina.com/tips-y-consejos/
Canelones de avena: https://youtu.be/bFIfvHr9mAE
Omelette de zanahoria: https://youtu.be/DWXgF0au3Nc
Tarta de avena y calabaza: https://youtu.be/IQp2DGlWndE
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Masa:
1 Taza de avena (90gr)
1 Huevo
1 Taza de agua (240cc)
1 pizca de sal
Aceite c/n
Relleno:
1 Brocoli mediano
100 gr de queso moozarella
1/2 taza de agua para cocinar brocoli al vapor (120 cc)
1 Diente de ajo (opcional)
1 Pizca de nuez moscada (opcional)
7 Cucharadas de agua para hidratar relleno
1 Pizca de tomillo (opcional)
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