Reduce estrés y ansiedad de una manera fácil y efectiva

El cerebro no sabe la diferencia entre lo que es real y lo que nosotros imaginamos. Cuando exhalas haciendo el sonido Ahhhhh el cerebro cree que estas sintiendo alivio y lo que hace es crear químicos que te hacen sentir bien inmediatamente… Asombroso, verdad?

Cuando estamos bajo estados de ansiedad o estrés normalmente esta mas activo el hemisferio izquierdo del cerebro. Con el segundo ejercicio provocamos que ambos hemisferios del cerebro se conecten. Esto a la vez nos hace sentir más tranquilos y nos pone en un estado más positivo.

Cuando colocamos las palmas de la mano sobre la frente, estimulamos el lóbulo prefrontal del cerebro y nos hace sentir mas positivos ante la vida.

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Un abrazo!

#estrés #ansiedad #alivio

Видео Reduce estrés y ansiedad de una manera fácil y efectiva канала Luis Duarte Tai Chi & Qi Gong