Обеды,ужины и перекусы на десять дней☆Заготовка еды впрок☆

Всем большой привет и добро пожаловать на мой канал! Друзья,хочу представить вам новое видео посвященное заготовке еды впрок. Так как данная рубрика самая актуальная на моём канале,я решила снять для вас новые,интересные идеи. В видео будут идеи обедов,ужинов,а также перекусов на десять дней или на одну неделю,в зависимости от количества членов вашей семьи.
Приятного вам просмотра🤗

☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆
00:00 НАЧАЛО
00:30 ФАРШИРОВАННЫЕ ОВОЩИ
03:56 ТЕФТЕЛЕВЫЙ СУП
06:38 ГРЕЧКА
08:33 НАЧИНКА ДЛЯ ШАУРМЫ И БУЛОЧЕК
09:16 ШАУРМА
10:21 ЛОДОЧКИ
11:21 РИС С ОВОЩАМИ И ФАРШЕМ
13:02 КУРИЦА С ОВОЩАМИ И ГРИБАМИ
☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆

✔Фаршированные овощи
• Баклажаны 4 шт.
• Болгарский перец 6 шт.
• Белокочанная капуста
• Мясной фарш 1 кг.
• Лук 2 крупные шт.
• Рис 140 гр.
• Лук 1 шт. (в поджарку)
• Морковь 1 шт.(в поджарку)
• Соль
• Специи по вкусу

✔Тефтелевый суп
• Лук 1 большая шт.
• Морковь 1 большая шт.
• Болгарский перец 2 шт.
• Помидоры средние 3 шт.
• Капуста 300 гр.
• Картофель 5 шт.
• Мясной фарш 600 гр.
• Рис 100 гр.(в тефтели)
• Лук 1 шт.(в тефтели)
• Крутой кипяток 4 литра
• Соль
• Перец
• Зелень по вкусу

✔Гречка
• Говядина 600 гр.
• Морковь 2 шт.
• Лук 2 шт.
• Томатная паста 2 ст.л.
• Гречневая крупа 400 гр.
• Соль
• Перец

○НАЧИНКА ДЛЯ МИНИ ШАУРМЫ И БУЛОЧЕК:
• Мясной фарш 400 гр.
• Лук 2 шт.
• Томатная паста 1ст.л.
• Соль
• Перец
• Вода 100 мл.

✔Мини шаурма
• Лаваш 2 листа
• Начинка из фарша
• Маринованные огурцы 100 гр.
• Квашеная капуста 100 гр.
• Помидоры 2 шт.
• Зелень кинзы и укропа по вкусу

✔"Лодочки"
• Булки для хот-догов 4 шт.
• Начинка из фарша
• Маринованные огурцы 100 гр.
• Помидоры 2 шт.
• Сыр 100 гр.

✔Рис с овощами и фаршем
• Лук 300 гр.
• Морковь 300 гр.
• Болгарский перец 300 гр.
• Рис 300 гр.
• Сливочное+растительное масло 100 гр.
• Соль
• Перец
• Приправа для плова

✔Курица с овощами и грибами
• Куриные голени 800 гр
• Куриные бёдра 900 гр.
• Томатная паста 1 ст.л.
• Майонез 1 десертная ложка
• Чеснок 3 зубчика
• Соль
• Перец
• Хмели сунели
○Гарнир
• Баклажаны 3 шт.
• Грибы шампиньоны 500 гр.
• Болгарский перец 3 шт.
• Морковь 3 шт.
• Майонез 2 ст.л.
• Томатная паста 1 ст.л.
• Чеснок 3 зубчика
• Соль
• Перец
#Заготовкаедынадесятьдней#ВкусносЗарифой

Видео Обеды,ужины и перекусы на десять дней☆Заготовка еды впрок☆ канала Вкусно с Зарифой