Китайцы давно так делают! Эти виды ходьбы очистят и омолодят тело

Что происходит при ходьбе? Какие виды ходьбы рекомендуют китайские целители для укрепления здоровья и омоложения? Как влияет на организм ходьба на пятках? Смотрите видео до конца и больше ходите! Прежде, чем рассказать про полезные свойства ходьбы, хотим поблагодарить всех, кто оставляет свои комментарии. Они нам очень помогают! Если вы еще не подписаны на канал, то просто нажмите на красную кнопочку! Мы хотим, чтобы вы меньше болели, поэтому смотрите наш канал! ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1
Ходьба является естественным способом передвижения человека.
Что происходит при ходьбе?
Человек в конце первого года жизни осваивает методику ходьбы. Затем использует её в течение всей жизни.
Но мало кто задумывается, что происходит в организме при ходьбе.
Ведь даже обычная неспешная прогулка пешком является тренировкой организма. Ходьба рассматривается как способо повышения физичексой активности, так необходимый при наличии сейчас большого количества различных способов передвижения.
Во время ходьбы в организме происходит следующее:
 Стимулируется работа желудочно-кишечного тракта;
 Происходит перераспределение крови, а значит понижается артериальное давление, повышается сердечный выброс;
 Улучшается работа лимфотической системы, происходит восстановление водного баланса, нормализуется микроциркуляция;
 Повышается выделительная способность органов мочевыведения, что способствует выделению избытка жидкости;
 Уменьшается концентрация вредных веществ в крови, происходит активация метаболизма и стимуляция органов дыхания, эндокринной и нервной систем.
Во время ходьбы мышцы нижних конечностей, туловища находятся постоянно в тонусе, что способствует повышению скорости кровотока и приводит к усиленной работе всех органов и систем.
Даже обычную ходьбу можно рассматривать, как тренировку, после которой улучшится общее самочувствие, повысится жизненный тонус, и организм получит возможность уменьшить количество жировых клеток и наладит обмен углеводов. Ежедневные пешие прогулки способствуют омолаживанию организма.
Ещё древние китайские мудрецы пришли к такому выводу, что старость начинается не с появления морщин на шее и лице, а с нарушения работы нижних конечностей. Именно поэтому в систему китайских упражнений входят многие упражнения, основанные на ходьбе.
Какие виды ходьбы рекомендуют китайские целители для укрепления здоровья и омоложения?
В Китае уделяется большое внимание поддержанию физической активности. Благодаря тому, что люди используют каждую свободную минуту для проведения упражнений, поддерживается физическая форма у лиц пожилого возраста.
Упражнениями, которыми можно заниматься без специальной формы и снарядов, являются различные виды ходьбы.
Вот некоторые из них:
Первая. Ходьба задом на перед заставляет повышать активность центральной нервной системе, уметь концентрироваться и вырабатывать пространственную ориентацию, а это стимулирует работу головного мозга, не дает ему стареть.
Вторая.Ходьба на коленях оказывает положительное воздействие на кости и суставы. Происходит массаж активных точек, находящихся под коленями, что стимулирует работу головного мозга, сердца, улучшает состояние сосудов.
Третья. Ходьба на четвереньках помогает улучшить кровоток во всех органах и системах организма. Она поможет повысить скорость кровотока по большому кругу, избавит от болей и ограничения подвижности суставов.
Как влияет на организм ходьба на пятках?
Еще одной разновидностью лечебной ходьбы является ходьба на пятках. Всего 5-10 минут в день помогут улучшить самочувствие. Здесь важную роль играет наличие на пятках большого количества активных точек.
Еще при максимальной опоре на пятки происходит перераспределение нагрузки на стопы, что является профилактикой плоскостопия, а значит и болезней позвоночника.
Передвижение на пятках улучшает кровоснабжение нижних конечностей, является профилактикой варикозного расширения вен и других сосудистых нарушений.
При частом применении упражнения уменьшается усталость и отечность ног, нормализуется работа органов малого таза, проходят запоры.

➤➤➤ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш душевный канал "Истории и Судьбы Людей":
https://www.youtube.com/channel/UCjQXuitPyl6vdLOMtNIm0uQ/?sub_confirmation=1

➤➤➤Мы в Одноклассниках:
https://ok.ru/group/57354006036490
➤➤➤Мы в Telegram:
https://t.me/pro_zdorove

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #НароднаяМедицина #НародныеСредства #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2020

Видео Китайцы давно так делают! Эти виды ходьбы очистят и омолодят тело канала Про здоровье