Come dormire correttamente? Mu Yuchun.

Come dormire correttamente? Le cinque mogli di bambù dell'imperatore.
Mu Yuchun. Come dormire è molto importante. Vediamo come dormono le persone. Solo un cuscino - non va bene. Perché non va bene?
Guarda come usare saggiamente 5 cuscini durante il sonno in modo da avere un sonno sano, non ferire la schiena, la parte bassa della schiena, le spalle, il cuore e altre parti del corpo e degli organi interni. Un sonno sano è benefico per la salute dell'intero organismo. Dormi profondamente usando la conoscenza del Maestro Mu Yuchun. La medicina tradizionale cinese è in armonia con la natura.

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Association of Traditions and Culture of China Zhen Gongfu.
Mu Yuchun is its founder, the Master of traditional martial arts. Lived in Ukraine for more than 29 years. During this time, a large number of seminars were held, master classes on Wushu, Gunfu and Calligraphy, as well as festivals and other events, and hundreds of students were brought up.
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Se la spalla si trova in questa posizione, tira il braccio. Guarda, la spalla e il sedere sono collegati.

Se il sedere fa male allora questo non è piacevole per la spalla. Dobbiamo decidere come fare? Il braccio e tutta la spalla, dovrebbero riposare. Come riposare? Guarda qui. Se hai dolore nella spalla, devi mettere un cuscino sotto al braccio. Mettiamo l'avambraccio su un piccolo cuscino per liberarne la tensione, senza il cuscino il braccio esteso e attenzione, il braccio destro si chiude e preme sul cuore, ho bisogno di un altro cuscino, e subito la posizione diventa piacevole, ma le gambe così non vanno bene, ma ho mai e tieni le gambe dritte parallele l'una all'altra se le due ginocchia sono un'inter linguine chiuso.
Devi aggiungere un quarto cuscino tra le gambe, e scriverci come ti farà sentire. Ora è tutto piacevole. Puoi provare a dormire in questo modo tu stesso. Il sonno sarà molto buono, quindi quando sei stanco di dormire sul lato sinistro, girati a destra in questo modo. Vedi, qui prendo il cuscino che è vicino al cuore e mi giro con il cuscino che è tra le mie gambe.

Aggiungi un quinto cuscino, in modo che la mano possa riposare sul lato destro, ora fai attenzione, quando dormiamo, dobbiamo tenere la testa leggermente verso l'interno, ma alcune persone mi raccontano che non dormono sul fianco, ma sulla schiena. Io rispondo loro, che se dormono con cuscino sotto la testa al mattino li farà male la parte bassa della schiena o le gambe. Come mai? Perché le gambe flesse fanno una trazione sulla parte bassa della schiena, devi mettere un cuscino sotto le ginocchia.

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