6 COISAS QUE DESTROEM SUA SAÚDE EMOCIONAL

Todos nos deparamos com desafios e problemas, mas é a forma como você lida com eles que determina o seu bem-estar emocional. Se você é emocionalmente saudável, você é alguém que reconhece, compreende e aceita suas emoções, também é alguém que sabe lidar com mudanças na vida de forma eficiente.
Acontece que muitas vezes alimentamos hábitos que nos levam na direção oposta à saúde emocional, são hábitos que nos impedem de administrar a vida de maneira positiva e aumentam o risco de depressão e ansiedade, por exemplo. Nesse vídeo, conheceremos 6 desses hábitos que podem estar destruindo sua saúde emocional.

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Obras sugeridas

Textos:

What Is Emotional Wellness?
Diana Raab PhD
https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-empowerment-diary/201910/what-is-emotional-wellness

6 Concrete Ways to Improve Your Emotional Health
Hilary Jacobs Hendel LCSW
https://www.psychologytoday.com/us/blog/emotion-information/202001/6-concrete-ways-improve-your-emotional-health

Vídeos:
https://www.youtube.com/watch?v=GbJJuJcASGE
https://www.youtube.com/watch?v=8KkKuTCFvzI
https://www.youtube.com/watch?v=BBTiVXLbHWY
https://www.youtube.com/watch?v=ODy4ztZrMGg&list

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