Как тренировать финишное ускорение. Прогрессивный бег
➤ Купить готовую программу подготовки по бегу: https://mg.scfoton.ru/#running
➤Записаться к тренеру по бегу: http://scfoton.ru/Coach.html
Содержание:
0:00 Введение
1:32 Что такое прогрессивный бег
1:30 Бег в ветер с соперниками
2:10 Для чего нужен прогрессивный бег
4:37 Моя тренировка прогрессивного бега
6:16 Варианты прогрессивного бега
9:19 Ошибки при выполнении прогрессивного бега
12:35 Выводы по моей тренировке
13:16 Заключение
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Telegram: https://t.me/run_think
➤ Группа в VK: https://vk.com/foton_er
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 14 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.09.51, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Как тренировать финишное ускорение. Прогрессивный бег канала Бег, здоровье, красота
➤Записаться к тренеру по бегу: http://scfoton.ru/Coach.html
Содержание:
0:00 Введение
1:32 Что такое прогрессивный бег
1:30 Бег в ветер с соперниками
2:10 Для чего нужен прогрессивный бег
4:37 Моя тренировка прогрессивного бега
6:16 Варианты прогрессивного бега
9:19 Ошибки при выполнении прогрессивного бега
12:35 Выводы по моей тренировке
13:16 Заключение
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Telegram: https://t.me/run_think
➤ Группа в VK: https://vk.com/foton_er
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 14 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.09.51, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Как тренировать финишное ускорение. Прогрессивный бег канала Бег, здоровье, красота
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
20 сентября 2021 г. 12:00:30
00:14:59
Другие видео канала
Как бежать против соперников и обгонять их.Что может дрищ? Марафонец VS штанга, брусья, турник, гиряКак бежать полумарафон? Тактика, питание, подводка, разминка.Как заставить Ягодичную лучше включаться в БегКак бегать зимой. Все что нужно знать в одном видеоКак не проваливать соревнования. Мои самые провальные забеги.Тактика бега на 3 км. Как правильно разложить силы в беге на 3 кмПрокачай бег#3. Подготовка к поступлению. 3 км. 100 метров. ПодтягиванияКак пробежать 10 кмКак бежать 10 км. Мои 10 км за 32.06. Тактика, питание, подводка, разминка.Голеностоп и стопа: как избежать травмПрограмма подготовки к бегу на 1 кмПервая беговая интервалка после болезни. 8 раз по 1 км.Степан Киселёв увёз 500000 из Нижнего Новгорода. Отвисаем на Марафоне 800Как правильно восстанавливаться. Владимир Демченко. Подкаст «Марафон — это реально»Самые крутые кроссовки с карбоном! - ПРОВЕРИЛ НА СЕБЕГлавное слово в бегеСБУ КОТОРЫЕ ВЫВЕДУТ ТЕБЯ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ БЕГАПочему нет прогресса в беге