So steigerst du deine Kondition beim Joggen
„Sag mal: Was ist eigentlich dein Ziel beim Joggen? Was treibt dich an immer wieder die Laufschuhe zu schnüren“. Als Antwort kommt da extrem häufig: „Ich will meine #Ausdauer verbessern“.
Länger Durchhalten, fitter werden und sich gut fühlen steht bei vielen Läufern hoch im Kurs. Doch wie muss dann das #Training aussehen und wie klappt es mit dem Erreichen dieses Ziels am besten?
Schau selbst! Wie du dich effizient und sinnvoll steigerst, erkläre ich dir in diesem Video.
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#Joggen
Видео So steigerst du deine Kondition beim Joggen канала runnersflow
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#Joggen
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