¿Es mejor entrenar CARDIO o FUERZA? Encontrar el equilibrio perfecto es la clave | Aegon

💪🏃‍♀️ ¿Cardio o fuerza? ¡La eterna pregunta para los amantes del deporte y para quienes practican ejercicio y quieren llevar una vida saludable! 💬 Ambas opciones ofrecen beneficios únicos para tu bienestar. Incorporar tanto entrenamiento cardiovascular como de fuerza en tu rutina te brinda beneficios completos para la salud. El cardio mejora la resistencia y la salud del corazón, mientras que el entrenamiento de fuerza fortalece los músculos y los huesos, pero, sin duda, todo dependera de tus objetivos y de tu salud, por lo que encontrar el equilibrio perfecto teniendo en cuenta esto será fundamental. ▶️🏋🏻

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