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RUTINA PARA HACERLA 1 MES Y MEDIO APROXIMADAMENTE, 1 VEZ CADA SEMANA Y MEDIA Y VERÁS TU PODER AUMENTADO EN UN 200%!! EN TODOS LOS ELEMENTOS...

⏱️Marcas de Tiempo!!⏱️
00:00 INTRO - EXPLICACIÓN
1:50 PLANCHA Y PINO A FUERZA + VSIT
3:38 FRONT PULL UPS + BACK LEVER PULL UPS
5:19 FUERZA HOMBROS - FLEXIONES PINO AVANZADAS
9:41 MU Y DOMINADAS EXPLOSIVAS
11:00 SUSCRÍBETE

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