前美國陸軍三角洲特種部隊Tom’s談論 三角洲選拔
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臥推110lbs/50kg 1x5
Deadlift 475lbs/216kg 1x3 #硬舉 #deadlift
Deadlift 335lbs/152kg 1x19
臥推275lbs/125kg (92.5%) 10 weeks out #臥推 #benchpress #健力
美國Idyllwild | 開箱airbnb 跟去湖邊玩水🤣
Bench press 255lbs/116kg 2x3 225lbs/102kg 1x10 #臥推
你們喜歡練哪一項 最愛的🤣 #健身房 #健身
臥推102kg x4
Pull up with the plates110lbs/50kg my bw:228lbs/103kg #pullups #單槓
前海豹突擊隊David Goggings 挑戰惡水超級馬拉松賽（135miles /216km)😈
Bridge to nowhere
Bench day with 2 plates 16 reps. Stay hard 💪 #臥推 #benchpress
美國加州-優勝美地國家公園之旅行.
你們也有這樣的經驗嗎！🤣 #減肥 #健身房 #健身 #迷因
好吧下次再挑戰225lbs /102kg
315lbs/143kg 2x10 RPE6.5 63%
Bench press 253lbs/115kg 87.5% 2x6 #健力 # #benchpress #臥推
Deadlift 234kg x4
哈克爆力上槓成功~
no more junk food!
美國知名連鎖速食店之一！Jack in the box