Bench day with 2 plates 16 reps. Stay hard 💪 #臥推 #benchpress
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Bench press 255lbs/116kg 2x3 225lbs/102kg 1x10 #臥推
你們喜歡練哪一項 最愛的🤣 #健身房 #健身
臥推102kg x4
Pull up with the plates110lbs/50kg my bw:228lbs/103kg #pullups #單槓
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Bridge to nowhere
美國加州-優勝美地國家公園之旅行.
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好吧下次再挑戰225lbs /102kg
315lbs/143kg 2x10 RPE6.5 63%
Bench press 253lbs/115kg 87.5% 2x6 #健力 # #benchpress #臥推
Deadlift 234kg x4
哈克爆力上槓成功~
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