Силата на въображението или може ли мозъкът Ви да различи представата от реалността?

Мария Савова, дипломиран психолог
и когнитивно-поведенчески психотерапевт

Онлайн курс "Депресия STOP": https://psihoterapia-onlinebg.com/depresia/
Онлайн курс "Паника STOP": https://psihoterapia-onlinebg.com/panichesko-raztroistvo-i-agorafobia/

Българска интернет страница: https://psihoterapia-onlinebg.com/

Немска интернет страница: https://savova-psychotherapie-online.de/
Силата на въображението или може ли мозъкът Ви да различи представата от реалността?

1. Вашите мисли са в състояние да предизвикват реакция в тялото Ви. Всяка мисъл, всяка представа, независимо положителна или негативна, оказва влияние върху Вашето психическо и физическо състояние!

2. Вашият мозък не може да различи представата от реалността!! Т.е. не може да различи, дали Вие нещо правите в действителност или само си го представяте. За Вашия мозък това, което става във въображението Ви, е реалността.
Тъй като мозъкът Ви не се интересува, дали нещо е реалност или въображение, Вие самите трябва да поемете тази задача.
Трябва да проверите, дали Вашите мисли, оценки и интерпретации съответстват на реалността или не.
Вие чувствате психически и физически това, което мислите и си представяте!
Или вие контролирате мислите си, или мислите контролират Вас.
Ако изпитвате страх напр., това е само така, защото Вашите мисли Ви казват, че сте в опасност и трябва да се страхувате. В повечето случаи мислите за опасност нямат нищо общо с реалността, която сама по себе си е безопасна.
Тъй като мозъкът Ви не може да реши, дали наистина сте в опасност или дали само си я представяте, Вие трябва да му заявите ясно, какво се случва, напр. можете да му кажете: "Аз съм в безопасност. Всичко е наред."

Плацебо ефект

Плацебото е хапче, което не съдържа никаква активна съставка. Многобройни проучвания обаче показват, че ако хората приемат плацебо, но вярват, че приемат високоефективни лекарства, изпитват облекчение и подобрение на симптомите си.

Защо вярването, че дадено лекарство или лечение ще доведе до подобрение, облекчава болката?
Отговорът е: Убеждението, че получаването на ефективно лекарство или обещаващо лечение, води до същите биохимични промени в тялото и мозъка, както даването на лекарство или извършването на операция.
Ако пациентите вярват, че получават обезболяващо, (въпреки че получават само плацебо!), в мозъка се активират същите рецептори, както и при приемане на истинско обезболяващо хапче.
Плацебо ефектът е впечатляващ пример за това, как тялото и умът са тясно свързани!

https://psihoterapia-onlinebg.com/2020/02/05/silata-na-vaobrazenieto/
https://youtu.be/tSV9Q0O8RRM

Facebook: https://www.facebook.com/psihoterapiaonlinebg/

Видео Силата на въображението или може ли мозъкът Ви да различи представата от реалността? канала Психотерапия OnLine България