-55КГ Постное МЕНЮ НА ДЕНЬ Для ПОХУДЕНИЯ! Готовлю ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН! как похудеть мария мироневич
-55КГ Постное МЕНЮ НА ДЕНЬ Для ПОХУДЕНИЯ! Готовлю ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН! как похудеть мария мироневич
****************************************************************************
ПОДПИШИТЕСЬ ЧТОБЫ НИЧЕГО НЕ ПРОПУСТИТЬ:
https://www.youtube.com/channel/UClHHUn9lSFdqe_pbOmYDXIw
---------------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак Постное Овсяное Печенье 00:28
хлопья овсяные быстрые - 160 гр
яблоки - 350 гр (без кожици)
стружка кокосовая - 2 ст.л.
Выпекать в духовке, разогретой до 180 градусов 20-25 минут
------------------------------------------------------------------------------------------------
Обед Суп Грибной Постный 02:48
лук - 1 шт
морковь - 2 шт
грибы - 400 гр
кус кус - 2 ст.л.
фасоль отварная - 200 гр
масло растительное - 2 ст.л.
соль,перец, копченая паприка по вкусу
вода - 2 л
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Ужин Гречка с Тыквой 04:56
лук - 1 шт
морковь - 2 шт
тыква - 400 гр
гречка - 300 гр
чеснок - 4 зубчика (по вкусу)
пюре томатное - 250 мл (2 ст.л. томатной пасты)
вода - 500 мл
масло растительное - 2 ст.л.
соль, перец по вкусу
Приятного Вам аппетита!))
*****************************************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
ИНСТАГРАМ:https://clck.ru/MVMKd
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): https://clck.ru/MVMAJ
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMCi
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
https://clck.ru/MVMxz
Как и с чего начать худеть:https://clck.ru/MVMNJ
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:https://clck.ru/MVMQp
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMTb
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:https://clck.ru/MVMX5
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:https://clck.ru/MVMYU
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:https://clck.ru/MVMaY
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:https://clck.ru/MVMhP
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:https://clck.ru/MVMkL
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:https://clck.ru/MVMn8
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ: https://clck.ru/FrHw7
ПИТАНИЕ И МЕНЮ: https://clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY
РЕЦЕПТЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: https://clck.ru/FrHys
ОТЧЕТНЫЕ ДНИ: https://clck.ru/FrJ28
Психология: https://clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46
СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e
Рецепт ТОМАТНОГО СОУСА: https://clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144
Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1sH/?igshid=dvg2e8wnqjel
Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK
Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза https://clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею https://clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность https://clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба https://clck.ru/G5SXp
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: https://clck.ru/G5Sq3
СРЫВЫ https://clck.ru/G5Sy4
ТОП 5 ЛАЙФХАКОВ НА ПРАЗДНИКИ https://clck.ru/G5T5n
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть #ПостноеМеню
Видео -55КГ Постное МЕНЮ НА ДЕНЬ Для ПОХУДЕНИЯ! Готовлю ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН! как похудеть мария мироневич канала Как ПОХУДЕТЬ Мария Мироневич
****************************************************************************
ПОДПИШИТЕСЬ ЧТОБЫ НИЧЕГО НЕ ПРОПУСТИТЬ:
https://www.youtube.com/channel/UClHHUn9lSFdqe_pbOmYDXIw
---------------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак Постное Овсяное Печенье 00:28
хлопья овсяные быстрые - 160 гр
яблоки - 350 гр (без кожици)
стружка кокосовая - 2 ст.л.
Выпекать в духовке, разогретой до 180 градусов 20-25 минут
------------------------------------------------------------------------------------------------
Обед Суп Грибной Постный 02:48
лук - 1 шт
морковь - 2 шт
грибы - 400 гр
кус кус - 2 ст.л.
фасоль отварная - 200 гр
масло растительное - 2 ст.л.
соль,перец, копченая паприка по вкусу
вода - 2 л
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Ужин Гречка с Тыквой 04:56
лук - 1 шт
морковь - 2 шт
тыква - 400 гр
гречка - 300 гр
чеснок - 4 зубчика (по вкусу)
пюре томатное - 250 мл (2 ст.л. томатной пасты)
вода - 500 мл
масло растительное - 2 ст.л.
соль, перец по вкусу
Приятного Вам аппетита!))
*****************************************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
ИНСТАГРАМ:https://clck.ru/MVMKd
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): https://clck.ru/MVMAJ
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMCi
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
https://clck.ru/MVMxz
Как и с чего начать худеть:https://clck.ru/MVMNJ
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:https://clck.ru/MVMQp
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMTb
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:https://clck.ru/MVMX5
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:https://clck.ru/MVMYU
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:https://clck.ru/MVMaY
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:https://clck.ru/MVMhP
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:https://clck.ru/MVMkL
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:https://clck.ru/MVMn8
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ: https://clck.ru/FrHw7
ПИТАНИЕ И МЕНЮ: https://clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY
РЕЦЕПТЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: https://clck.ru/FrHys
ОТЧЕТНЫЕ ДНИ: https://clck.ru/FrJ28
Психология: https://clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46
СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e
Рецепт ТОМАТНОГО СОУСА: https://clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144
Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1sH/?igshid=dvg2e8wnqjel
Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK
Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза https://clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею https://clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность https://clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба https://clck.ru/G5SXp
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: https://clck.ru/G5Sq3
СРЫВЫ https://clck.ru/G5Sy4
ТОП 5 ЛАЙФХАКОВ НА ПРАЗДНИКИ https://clck.ru/G5T5n
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть #ПостноеМеню
Видео -55КГ Постное МЕНЮ НА ДЕНЬ Для ПОХУДЕНИЯ! Готовлю ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН! как похудеть мария мироневич канала Как ПОХУДЕТЬ Мария Мироневич
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
10 декабря 2020 г. 19:47:00
00:08:30
Другие видео канала
-55 КГ! Супер ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! 7 РЕЦЕПТОВ на Всю Неделю! как похудеть мария мироневичГЕНИАЛЬНЫЕ САЛАТЫ на НОВЫЙ ГОД! Сразу 3 РЕЦЕПТА из пекинской КАПУСТЫ! как похудеть мария мироневичПРАЗДНИЧНОЕ БЛЮДО из ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ. Без Обжарки. Вся СЕМЬЯ В ВОСТОРГЕ !ОТКАЗАЛАСЬ ОТ ЭТИХ 5 ПРОДУКТОВ И ПОХУДЕЛА! ПОХУДЕНИЕ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ! как похудеть мария мироневичПостное Меню на День Готовлю Завтрак, Обед И Ужин / как похудеть мария мироневичСВЁКЛА ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ! 3 БЕСПОДОБНЫХ САЛАТА из обычной СВЕКЛЫ! как похудеть мария мироневич-55кг! НОВОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ! Готовлю ЗАВТРАК, ОБЕД и УЖИН! как похудеть мария мироневичСУПЕР МЕНЮ Для ПОХУДЕНИЯ! Сразу 4 ВАРИАНТА! как похудеть мария мироневич-55 КГ! ИЗ САМЫХ ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ! 3 НОВЫХ УЖИНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! В ОДНОЙ СКОВОРОДЕ! мария мироневичВКУСНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! НОВЫЙ РЕЦЕПТ УЖИНА! как похудеть мария мироневичУЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ! СРАЗУ 5 РЕЦЕПТОВ! как похудеть мария мироневич-55 КГ! И на ЗАВТРАК и на УЖИН из ТВОРОГА! СРАЗУ 4 РЕЦЕПТА! как похудеть мария мироневичБодрое утро с Марией Мироневич #22 От Какой Еды Мы ХУДЕЕМ? как похудеть мария мироневичБЕЗ КОЛБАСЫ И МАЙОНЕЗА! СРАЗУ 14 РЕЦЕПТОВ! Салаты на НОВЫЙ ГОД 2021! мария мироневичМои Пять Лучших Обедов как похудеть мария мироневич Похудела на 46 кг дневник похудения рппПОХУДЕНИЕ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ! ТОП 5 СЛОЖНОСТЕЙ ПРИ ПОХУДЕНИИ! как похудеть мария мироневичЭкономное МЕНЮ на САМОИЗОЛЯЦИИ Готовим Завтрак,Обед,Ужин и Салат / как похудеть мария мироневичТОП 5 РЕЦЕПТОВ из ГРЕЧКИ! Просто, Вкусно И Экономно! как похудеть мария мироневич-55 КГ! 10 ПРИВЫЧЕК которые ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ! как похудеть мария мироневичМои 3 Постных завтрака Для Похудения Готовый рацион / как похудеть мария мироневич