PARTE 2: 7 DIAS DE AVENA PARA PERDER PESO |RECETAS CON AVENA |UNA SEMANA DE AVENA | Michela Perleche

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UNA SEMANA DE AVENA, PARTE #1: https://youtu.be/yZBRBHr98XI

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CONTENIDO DEL VIDEO:

00:00 - Intro
00:16 - Tipos de Avena
01:16 - Preparación Clásica
02:02 - Tropical Avena Bowl
02:52 - Banana Split Avena Bowl
03:57 PB & J Avena Bowl
04:49 Mixed Berry Avena Bowl
05:36 Orange Avena Bowl
06:47 Baked Avena Bowl (arándanos + chocolate)
RECETA DE BAKED AVENA:

1 plátano grande
1 huevo
1 cdta. vainilla
endulzante a gusto (opcional)
1 taza de leche
3 tazas de avena (de cualquier tipo)
1/2 taza de arandanos
2 cdas cacao en polvo.

170 C - 12 a 125 minutos en el horno
Salen 12 porciones.

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Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥

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