CUSCUZ DE 2 MINUTOS RECHEADO - Delicioso, Fácil e Rápido (Lanche ou Café da Manhã)

Para você que ama cuscuz de milho, cuscuz nordestino, e quer uma receita simples e mais saudável, vai adorar essa dica. Pode estar no seu lanche ou café da manhã e você ainda pode incrementar para deixar ao seu gosto. O queijo mussarela light tem menos calorias mas você também pode optar pelo queijo ricota ou cottage que vai ficar ainda com mais proteínas e menos gorduras. A chia adiciona muitas fibras e baixa o índice glicêmico. Essa pode ser a nova base para seu cuscuz fit! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1/2 xícara de chá de flocão de milho
- 1 colher de sopa de chia
- 1/3 de xícara de chá de água
- Sal e orégano a gosto
- 20g de mussarela light ralada

Rende 1 unidade com 2 porções. Cada porção (metade do pote) tem 136 calorias, 21g de carboidratos (2g de fibras), 5,5g de proteínas e 3,5g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Видео CUSCUZ DE 2 MINUTOS RECHEADO - Delicioso, Fácil e Rápido (Lanche ou Café da Manhã) канала Nutricionista Patricia Leite