Как правильно почистить и приготовить Мойву, Корюшку

Лечебные показания: Легкая усвояемость белков мойвы после варки и жарки. Постоянное включение в меню мойвы обеспечивает организм необходимым количеством природного йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы. Мойву советуют включать в рацион при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы, инфаркта миокарда, гипертонии. Как показывают исследования, насыщенные жирные кислоты мойвы способствуют уменьшению холестерина в крови и исчезновению бляшек на стенках сосудов. Низкая калорийность мойвы (150 ккал / 100 г) делает ее незаменимым диетическим продуктом.
#мойва #Корюшка #Capelin #рыба #какжаритьмойву #Мойва #Мойважареная #Мойважаренаявдуховке #Оченьвкуснаямойвавдуховке
Маринад:
1 литр воды
1 столовая ложка соли
½ столовой ложки сахара
Замариновать рыбу на 20-30 минут
Marinade:
1 liter of water
Sugar -½ table spoon
Salt -1 table spoon
Marinate fish for 20-30 minutes

Видео Как правильно почистить и приготовить Мойву, Корюшку канала Рецепты активной жизни