Упражнения которые взорвут твой пресс. Комплекс Стальной Джо

Упражнения комплекса Стальной Джо:

1️⃣Верхние скручивания к пяткам 20 раз
2️⃣Подъем ног 20 раз
3️⃣Пловец 20 раз
4️⃣/5️⃣Ленивец по 10 раз на ногу
6️⃣Жук 20 парных раз
7️⃣Скручивания к пяткам 20 на каждую
8️⃣Планка 1 мин

Делать 2-3 круга. Отдых 1 минута между кругами.

Видео Упражнения которые взорвут твой пресс. Комплекс Стальной Джо канала #HiTim