Dr. Puig: ‘Por la noche eliges lo que te construye y lo que te destruye’ | El Hormiguero

El Dr. Alonso Puig nos da su sexto consejo de su sección ‘7 secretos para ser feliz y tener éxito en la vida’, en el que analiza los riesgos que supone la privación del sueño. Si dormimos menos de 7 horas que es lo aconsejable nuestras defensas disminuyen, además el sistema parasimpático de nuestro cerebro se activa mientras dormimos que es necesario para relajar la mente y recuperar el desgaste del cuerpo que se ha producido durante el día

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