ИЗБАВИТЬСЯ от ТРЕВОГИ с помощью йоги • Аюрведа и доши

Как избавиться от тревоги с помощью йоги

Специалисты аюрведы считают, что чрезмерное беспокойство связано с дисбалансом Вата доши. Вата является одной из трех дош — или конституций, которые поддерживают наш гомеостаз. Вата доша воплощает в себе энергию стихии воздуха и пространства, ментального ветра.

Проблемы с ней могут привести к ослаблению нашей нервной системы. Когда Вата выходит из равновесия, чрезмерная энергия может вызвать беспокойство и тревогу.

В этом видео я покажу пару упражнений для управления тревогой.

Во всех упражнениях мы занимаем полуперевернутое положение,
поэтому не рекомендуется выполнять их
- при повышенном давлении
- при беременности

Если вы сомневаетесь, можно ли вам выполнять при вашем состоянии здоровья - задайте вопрос в комментариях.
☀ Онлайн-курс ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ - научитесь заниматься йогой дома!
➜ http://yoga-therapy.ru/begin

Татьяна Марина, йогатерапевт, тренер по оздоровлению

Видео ИЗБАВИТЬСЯ от ТРЕВОГИ с помощью йоги • Аюрведа и доши канала Оздоровление Йогой - Татьяна Марина