Cómo perder peso: No cometas estos errores 🤦‍♀️

Cuando una persona quiere adelgazar es común que tienda a realizar determinadas prácticas que pueden ser contraproducentes para lograr la perdida de peso deseada.

¿Qué comer si quiero perder peso? ¿Es necesario realizar ejercicio físico para adelgazar?

Pasar hambre, ingerir poca cantidad de proteínas, seguir una dieta sin carbohidratos, son algunos de los errores más comunes.

No realizar una dieta pensando en lograr un número determinado en la báscula, sino enfocada en un cambio de hábitos es otra de las claves.

Por último, te recomiendo descansar, tratar de bajar tu estrés en la medida de lo posible

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