Как прожить 3 дня при бюджете в 1000 руб. на 4-х человек? Идеи экономного меню на семью из 4 чел.

Всем привет! Что приготовить семье и что купить из продуктов, если в кошельке осталась последняя 1000 р? Ответ на этот вопрос вы найдете, если посмотрите моё видео.

Мультиварка RMC-M251 бренда RED: https://beclick.cc/BxODfb
Реклама ООО «РЭД» ИНН 7713491474 токен - Kra23f32Y

Также напоминаю о скидках на заказ продуктов в приложении Пятёрочка:
kldbvtbs на 15% от 1 500 ₽ на первые ТРИ заказа
vvjjts2n на 25% на первый заказ от 500 ₽ + доставка за 1 рубль
https://5kanew.prfl.me/youtube/ed216d8f78af?erid=2Vtzquwm5dL
Реклама. ООО «Агроторг», ИНН 7825706086. 2Vtzquwm5dL

Мой "СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ" в электронном виде: https://dobrofile.ru/?s=1c86fa2e0
Мой "СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ" в печатном виде: https://ridero.ru/books/sbornik_prostykh_receptov/

МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ:
• Мой канал в Телеграм - https://t.me/+8TCXHmft9oViYWMy
• Мой канал в ЯндексДзен - https://www.zen.yandex.ru/profile/editor/id/6224cceb8aed9b6974d6926a
• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@valentinadrum4?lang=ru-RU
• Страничка ВК: https://vk.com/id107307050
• Мой канал на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCA5P33YNeWB1BtL6xDSjNpA
• Электронная почта: butterfly0908@yandex.ru

Эпизоды:
00:00 – вступление.
00:56 – обзор продуктов для меню на 3 дня.
01:48 – пирожки с морковью.
03:30 – булочки с сахаром.
04:22 – домашний хлеб из цельнозерновой муки.
07:04 – куриный суп с лапшой.
08:52 – тушеная капуста в мультиварке от бренда RED.
09:57 – курица в собственном соку в духовке.
12:02 – омлет в духовке.
13:18 – куриная грудка с макаронами на сковороде.

Стоимость продуктов в Московской области по состоянию на 09.06.2023 г:
- курица 1 кг 686 г (270 р)
- яйца 10 шт. (73 р)
- молоко 900 мл 2,5 % (60 р)
- макароны 450 г (55 р)
- масло подсолнечное 0,5 л (60 р)
- мука пшеничная хлебопекарная 1 кг. (45 р)
- мука пшеничная цельнозерновая 2 кг (84 р)
- дрожжи (16 р)
- паста томатная 70 г (50 р)
- картофель 2 кг 198 г (79 р)
- капуста белокочанная молодая 1 кг (53 р)
- репчатый лук 500 г (32 р)
- морковь 950 г (49 р)
Закупка продуктов: 926 руб.

Из запасов:
- сахар 1 кг (56 р), от общего количества я потратила примерно 100 г, 100:1000*56=6 р
- лапша 450 г (33 р), от общего количества потратила 80 г, 80:450*33=6 р
Итого: 938 р.

Рецепт №1. Пироги с рисом, яйцом и зеленым луком (pies with rice, egg and green onion).
Продукты для опары:
• Вода (water) – 1,5 ст. (в моем стакане 400 мл) (there are 400 ml in my glass.) можно пополам с молоком
• Сахар (sugar sand) – 2 ст. л.
• Дрожжи (yeast) – 1 пакет 11 г (package)
• Мука (flour) – 3 ст. л.
Для теста:
• Масло подсолнечное (sunflower oil) – 0,5 стакана (200 мл)
• Мука (flour) +- 4 стакана (в моем стакане 400 мл) это примерно 800 г муки, может понадобится чуть больше
• Соль по вкусу (salt to taste)
Продукты для начинки:
• Морковь (carrot) – 300-400 г
• Масло подсолнечное (sunflower oil) – для жарки
• Сахар (sugar sand) – 2 ст. л.
• Корица (cinnamon) – щепотка

Рецепт № 2 Домашний хлеб из цельнозерновой муки (homemade bread made from whole grain flour).
Продукты для опары (sourdough products):
• Молоко или вода (milk) – примерно 250 мл
• Мёд или сахар (honey or sugar) – 1 ст. л. (не полная)
• Дрожжи (yeasts) – 4 г
• Мука цельнозерновая (whole grain flour) – 2 ст. л. от общего количества (200 г)
Продукты для теста (products):
• Мука цельнозерновая (whole grain flour) - 200 г
• Мука пшеничная (wheat flour) – 150-180 г. (добавляем частями)
• Масло подсолнечное (sunflower oil) – 30 г.

Рецепт № 3 Куриный суп с лапшой (chicken noodle soup).
Продукты (products) на объем кастрюли 4,5 л:
• Курица на кости (chicken on the bone) – 500 г
• Картофель (potato) – 3-4 ср. шт.
• Лук репчатый (onion) – 2 шт.
• Морковь (carrot) – 1 шт.
• Масло подсолнечное для жарки (sunflower oil for overcooking)
• Соль по вкусу (salt to taste)
• Специи: гвоздика, лавровый лист, перец душистый и черный горошком, немного тимьяна (Spices: cloves, bay leaf, allspice and black peas, a little thyme)
• Любая лапша (any noodles) – примерно 50-60 г
• Зелень (greenery)

Рецепт № 4 Курица в собственном соку в банке. (chicken in its own juice in a jar).
Продукты (Products):
• Курица (chicken)
• Чеснок (garlic) – 5-6 средних чесночин
• Лавровый лист (bay leaf) – 2 шт.
• Черный и душистый перец горошком (black and allspice peas);
• Соль – по вкусу.
• Морковь (carrot) – половина.

#идеиэкономногоменю#экономноеменюнасемью#бюджетноеменю

Видео Как прожить 3 дня при бюджете в 1000 руб. на 4-х человек? Идеи экономного меню на семью из 4 чел. канала Уютный дом с Валентиной Барабановой