Здорове харчування: що мені варто знати про вуглеводи?

Солодке життя! Чи звертала ти увагу, що з солодким смаком асоціюється свято, кохання та щастя? Чи не випадково для кращого настрою хочеться з’їсти чогось солоденького.

- Що варто знати про вуглеводи, коли хочеш харчуватися правильно?
- Що таке швидкі та повільні вуглеводи?
- Хліб та вироби з цільнозернової муки.
- Для чого нам клітковина?
- Солодкий мед для ласунів.
- Пророщене зерно.

Докладно про вуглеводи та здорове харчування розповідає провізор Галина Марусяк.

🥗🥑🥕🍅 Цікаво також:

✔ Що таке цукор з точки зору науки про харчування і як наш організм з ним взаємодіє?
https://medfond.com/bezpeka/szo-take-cukor-z-tochki-zoru-nauki.html

✔ Перехід на здорове харчування для схуднення за 20 днів (частина 1)
https://medfond.com/dieti/perehodimo-na-zdorove-harchuvannya-za-20-dniv-chastina-1.html

✔ Перехід на здорове харчування для схуднення за 20 днів (частина 2)
https://medfond.com/dieti/perehodimo-na-zdorove-harchuvannya-za-20-dniv-chastina-2.html

✔ Середземноморська дієта: що їсти? як часто? як багато?
https://medfond.com/dieti-hvoroba-porady/seredzemnomorska-dieta-szo-isti-yak-chasto-yak-bagato.html

Видео Здорове харчування: що мені варто знати про вуглеводи? канала Медфонд: здоровий спосіб життя