Комплекс на мобильность тазобедренного сустава
Положение таза играет решающую роль в вашей осанке. Вместо того чтобы постоянно следить за плечами и грудным отделом, попробуйте сосредоточиться на тазе — это настоящий лайфхак для поддержания здоровья спины и правильного положения тела.
В этом видео — комплекс медленных и аккуратных упражнений, направленных на работу с тазом.
⚠️ Важно: выполняйте движения максимально медленно, чтобы не навредить себе. Если чувствуете дискомфорт, уменьшайте количество повторов, снижайте амплитуду и замедляйтесь.
Видео Комплекс на мобильность тазобедренного сустава канала Осанка и осознанность | Анастасия Земзерова
В этом видео — комплекс медленных и аккуратных упражнений, направленных на работу с тазом.
⚠️ Важно: выполняйте движения максимально медленно, чтобы не навредить себе. Если чувствуете дискомфорт, уменьшайте количество повторов, снижайте амплитуду и замедляйтесь.
Видео Комплекс на мобильность тазобедренного сустава канала Осанка и осознанность | Анастасия Земзерова
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
1 июля 2025 г. 13:15:40
00:10:59
Другие видео канала
Исправляем осанку на рабочем месте | Комплекс упражнений на стуле
Почему немеют руки? #зажимы #тело #осанка #мышцы #спина #позвоночник #тренер #фитнес #онемение
Ежедневный комплекс для осанки | 5 упражнений без инвентаря
Снятие напряжение со спины с помощью МФР-ролла
3 простых упражнения, чтобы растянуть мышцы поясницы после рабочего дня #осанка #спина #упражнения
Поза, которая поможет улучшить твою осанку #осанка #спина #упражнения #тело #фитнес #здороваяспина
То, что 100% поможет уснуть👌🏻 Читай описание #сон #осанка #здоровье #тренер #зарядка #упражнения
Тебя тоже задолбала шея, которая вечно ноет и болит? #шея #осанка #тело #спина #тренер #упражнения
Не знаешь, что делать с МФР-роллом? Читай описание⬆️ #мфр #осанка #упражнения #тренер #здоровье
Комплекс на мобильность тела|15 минут
Попрощайся с холкой, ежедневно выполняя эти упражнения пару минут в день #осанка #шея #упражнения
Тренируемся, не вылезая из кровати #тренировка #спина #осанка #упражнения #тело #здоровье #дыхание
Как НЕ надо исправлять осанку #осанка #упражнения #тренер #спина #тело #дыхание #спорт #боли #мышцы
Предотвращаем вальгусную деформацию стоп #стопы #упражнения #тренер #осанка #тело #зарядка #здоровье
ПОСТОЯННО БОЛИТ ПОЯСНИЦА? #осанка #поясница #спина #боливспине #упражнения #дыхание #тело #боли
#осанка #осанкаупражнения
Разминка прямо в кровати гораздо лучше, чем её отсутствие 🤍 #разминка #упражнения #зарядка #осанка
Лайфхак, как сохранять спину ровной #осанка #спина #тазовоедно #тренер #упражнения #тело #здоровье
Как ввести привычку заниматься каждый день? Вот так. Пользуйся, не благодари 🫶 #упражнения #осанка
Корсет не только не исправит вашу осанку, но и может навредить❌ Читай описание⬆️ #осанка #тренер
