Жеканың жек көретін жаттығулары. Жим лежа жаттығуының құпиялары

Жека қатты толып кеткені, ешкімге құпия емес. Бірақ өзін қолға алып таңғаларлық трансформация жасауға дайын екен. Әрине оған біраз уақыт керек, сондықтан әр таң сайын өзін жеңіп, бірінші қадам жасап, жаттығу залына келіп тұрады. Қазіргі салмақ 135 келі. 3 айдың ішінде қанша келіге арықтайды деп ойлайсыздар? Жалпы арықтай алады ма? Пікір қалдырыңыздар.

Сотрудничество:
akbarzharmaganbetov@gmail.com

Менің инстаграм парақшам:
https://www.instagram.com/akbargym/

Жаттығу залы:
г.Алматы, ТРЦ "Atakent mall", 2 этаж, БАНЗАЙ.
https://www.instagram.com/banzai4me/

Видео Жеканың жек көретін жаттығулары. Жим лежа жаттығуының құпиялары канала Akbargym