改善腹部脹氣及大腸急躁症的……｜低FODMAP飲食｜營養師時間

今天營養師Lin想跟大家分享低FODMAP飲食
Low Foment
有腸躁症的狀況的人，因為腸胃道比較敏感，容易有蠕動異常的問題，所以常常會有拉肚子，便祕或脹氣的困擾。
有研究就發現啊，吃這個低FODMAP飲食，可以有效改善五到八成腸躁症造成狀況，所以還蠻多人會想要嘗試看看的。
什麼是FODMAP?
低FODMAP食物影那些?
高FODMAP食物影那些?
希望大家喜歡哦

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