｜直播｜健康長壽，有秘訣嗎？｜腸胃霖負擔｜

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上次直播提到一古老糖尿病藥物Metformin可以控制老化速度。之後有朋友提到，這樣的說法似乎以偏概全，希望可以有更完整的概念，而不是只讓讀者去吃某些藥物。

想想也是，於是花了些時間整理資料，想跟大家討論在何種情況下可以延緩老化。我已年過半百，當然也會特別注意此問題，基本上我們總是希望可以健康地老去，在沒有疾病的情況下延長壽命。有好方法嗎？有的，這些年的研究認為，老化是可以被控制的。

(由於字數有限 其餘可看我們的官網)
https://iscope.com.tw/2023/11/03/%ef%bd%9c%e7%9b%b4%e6%92%ad%ef%bd%9c%e5%81%a5%e5%ba%b7%e9%95%b7%e5%a3%bd%ef%bc%8c%e6%9c%89%e7%a7%98%e8%a8%a3%e5%97%8e%ef%bc%9f%ef%bd%9c%e8%85%b8%e8%83%83%e9%9c%96%e8%b2%a0%e6%93%94%ef%bd%9c/
📩直播觀眾提問Q & A
Q1、請教兩個問題。第一，伴隨日本不斷將核汙水排放大海，未來的海鹽和海產品可以安心食用嗎？第二，華人飲食經常講”食物相生相剋”，長輩經常會說某些食物同時食用對身體不好，但西方人在飲食上並沒有這種說法。請問，”食物相生相剋”有科學根據嗎？
51：25～59：06

Q2、想請問李醫師：現代人因為有很多武器，因此不用像古代那樣，需要很多發炎物質，去對抗外來的病菌；在平均年齡壽命這張投影片裡，南韓跟日本壽命都很長，這跟Omega-3攝取量是否有正相關？
59：07～1：04：40

Q3、請問醫師，飯後吃水果聽說容易酸化腸道造成腐敗的環境的說法，是事實嗎？那吃水果最佳時間是何時？謝謝！
1：04：41～1：08：40

Q4、環境溫度有沒有影響？我人老常常覺得冷？
1：08：41～1：11：19

Q5、全肉與全素飲食極端都不是好的飲食方式，對嗎？
1：11：20～1：14：25

Q6、一週五天一小時晨跑會過量嗎？
1：14：26～1：16：46

Q7、如果膽囊出現4MM壁厚，經常會感覺脹氣，不想手術，哪種藥物可以緩解症狀，還是没有？
1：16：47～1：18：20

Q8、糖吃多了，會讓我們老得更快嗎？
1：18：21～1：20：43

Q9、請問"端粒"長度變短或"幹細胞"數量降低，是可逆的嗎？癌症是"端粒酶"過多造成細胞過度活化增生、還是過少？
1：20：44～1：25：11

Q10、慢性膽囊炎，經過治療已經好了，但是膽囊還是壁厚4MM，但是在白天的時候，没有感覺，但是到晚上會有膽囊區域會有累的感覺，是正常的嗎？
1：25：12～1：27：3
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