Cómo dormir mejor y rápido | 5 tips para dormir bien

En este video les comparto 5 tips sobre cómo dormir mejor y rápido, para no sentirse cansado al día siguiente y tener más energía. Les servirán especialmente si son estudiantes de universidad como yo, y sienten que, aunque intentan, no logran dormir bien o a la hora que se propusieron.

Marcas de tiempo:
0:00 ¿A qué hora y cuánto tiempo dormir?
2:16 Duerme a la misma hora
3:18 Siestas cortas
4:05 No electrónicos en la noche
5:00 Sobre el café
6:02 Aprovechar el día

¡Subo videos cada semana! ... o eso intento jeje

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Видео Cómo dormir mejor y rápido | 5 tips para dormir bien канала Carlos Reyes - Estudio y Productividad