Похудеть с большого веса. Мое меню на день.

#ПодсчетКалорий #МенюнаДень #МенюдляПохудения #ХочуМогуДелаю

Нравится канал? Поддержите его на Патреоне: https://www.patreon.com/hmd_vi
Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

✅Завтрак: Яйцо 50 г.,икра красная 20 г., хлеб пикантный 45 г , Масло сливочное 6 г.=270 ккал

✅Обед: Яйцо 50 г., Капуста тушёная 350 г., Шоколад 30 г., Молоко 100 г =460 ккал

✅Перекус: Фрукты

✅Ужин: Творог2% 150 г., Сметана 15% 30 г , Шоколад 20 г.=285 ккал

👉Всего: 1015 ккал + Фрукты ( много )

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Видео Похудеть с большого веса. Мое меню на день. канала Хочу. Могу. Делаю.