Моё меню на день. Рецепт оладьев. Пеку пирожки.

#ПодсчетКалорий #МенюнаДень #МенюдляПохудения #ХочуМогуДелаю

Нравится канал? Поддержите его на Патреоне: https://www.patreon.com/hmd_vi
Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

✅Завтрак: Банан 70 г., Белок 60 г., Мука рисовая 17 г., Мед 15 г., Молоко 50 г.=222 ккал

✅Обед: Борщ 350 г., Сало 20 г., Хлеб серый 40 г., Молоко 50 г.=500 ккал.

✅Перекус: Фрукты

✅Ужин: Чечевица крас 60 г., Сметана 15% 30 г.=240 ккал.

👉Всего: 962 ккал. + Фрукты ( много )

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Видео Моё меню на день. Рецепт оладьев. Пеку пирожки. канала Хочу. Могу. Делаю.