Зелено смути (бързо, здравословно и вкусно)

Ето рецептата, както я направих аз, чувствайте се свободни да я модифицирате по ваш вкус :)
Време за приготвяне: 5 минути
Необходими продукти за две смутита:
- 8 фурми
- пресен джинджифил, количеството е според вашия вкус
- 1 шепа орехи
- 1 зелена ябълка
- магданоз
- спанак
- 1 чаша вода
По желание добавете:
- 1 супена лъжица чия
- кокосово мляко (или друг вид растително мляко)
- протеин на прах или други добавки
- мед
Стъпка 1: Слагам в блендера орехите, фурмите, джинджифила и част от водата.
Стъпка 2: Добавям всички останали продукти, без спанака + още вода или ядково мляко
Стъпка 3: Слагам спанака
Стъпка 4: По желание може да подсладите с мед
Смутито е прекрасна, лесна, бърза и здравословна закуска. Да ви е вкусно!

♥За всякакви предложения, въпроси и интересни рецепти, пишете ни в коментарите под видеото!

Харесайте видеото и се абонирайте за канала ни в ♥YOUTUBE и натиснете КАМБАНКАТА, за да не изпуснете някоя интересна рецепта :)
♥FACEBOOK: https://www.facebook.com/kuhnyata.na....
♥INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kuhnyata.na...

Специални благодарности на ♥ДЕЛЯН♥, който е помощник-готвач (в някои рецепти и главен), оператор, монтажист, редактор, режисьор и мениджър на Кухнята на Теди :) Без неговата подкрепа няма да се справя!

♥Аз съм Теди и се забавлявам докато готвя :)
Не спазвам точни количества и експериментирам всеки път. Резултатът винаги е много вкусен :)
Кухнята на Теди е моят канал за любителски рецепти. Забавлявам се докато експериментирам в готвенето и споделям с вас интересните ми и вкусни открития!
Ще сме щастливи да следите нашите рецепти, които идват към вас, а дотогава
♥БЪДЕТЕ ЗДРАВИ, ГОТВЕТЕ И СЕ ЗАБАВЛЯВАЙТЕ ♥

Видео Зелено смути (бързо, здравословно и вкусно) канала КУХНЯТА НА ТЕДИ