Mitos de la alimentación que te impiden adelgazar

Comes menos calorías. Pierdes peso al principio pero luego vuelves a engordar, a veces más que antes. Estás harta del efecto rebote y ya no sabes qué hacer. ¿Por qué te estancas si comes menos?

Comes todo sin grasa, fat-free, desnatado, descremado, etc. pero no pierdes peso. ¿Serán las hormonas? ¿Será que ya eres demasiado mayor para adelgazar? Siempre te dijeron que la clave para adelgazar es comer menos calorías, quitar las grasas y hacer más ejercicio, pero a ti no te funciona, ¿por qué?

Puede que el error esté en que sigues creyendo algunos de los grandes mitos de la nutrición. Descúbrelo en este vídeo y no cometas los errores que te impiden adelgazar.

La nutrición ha cambiado a medida que descubre más a fondo cómo funciona nuestro organismo con los distintos alimentos. Aprende a no caer en la trampa de falsos mitos que, por supuesto, no te ayudan a perder peso ni a que tus hormonas funcionen bien.

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