Про простую медитацию и осознанность: как тренировать ум

Мингьюр Ринпоче про тренировку "обезьянего ума".

Для большинства медитация - это что-то сложное. Напряжение и концентрация ума. Но есть ведь способы медитировать где угодно: когда мы гуляем, едим, пьем кофе или работаем.

Про техники развития осознанности и успокоение ума: http://chistki.com.ua/news/methods/our-work

О центре Путь к себе: http://chistki.com.ua/about

#центрпутьксебе, #медитация, #медитативныепрактики

Видео Про простую медитацию и осознанность: как тренировать ум канала Центр развития Путь к Себе