КАК НЕ ВПАСТЬ В УНЫНИЕ И ДЕПРЕССИЮ на фоне ТРЕВОЖНЫХ НОВОСТЕЙ?// Марина Истомина

Психолог Марина Истомина рассказала нам о том, как справиться с чувством постоянной
тревоги и страхом перед будущим в это непростое для всех время. Как «фильтровать»
информацию, сохранить мир в семье, когда у родственников разные политические
взгляды, и как правильно отвечать на хейт.
А так же, что делать с привычкой «всё держать под контролем», в том числе и свое
будущее? Ведь сегодня крайне сложно что-то прогнозировать.

Ведущая - Юлия Дёмина

00:00 Гость - Марина Истомина, психолог.
00:24 70% россиян переживают стресс на фоне происходящих в мире событий.
01:14 Переживать за себя и свое будущее - нормально.
01:39 Как правильно воспринимать и фильтровать информационные волны?
03:29 Новости лучше читать с утра.
04:04 Вред чувства вины.
06:18 Тревоги и переживания влияют на качество жизни.
06:49 При эмоциональном истощении, обратитесь к специалисту.
08:14 Как справиться с панической атакой.
11:19 Столкновения политических взглядов в семье.
13:28 Дефицит витамина Д.
14:36 Здоровый сон.
15:21 Реакция на негатив и хейт.
18:27 Контроль это иллюзия.
____________________
✅Друзья, для выпуска новых видео, нам очень нужна ваша поддержка! Что для этого можно сделать?
1.❗️Подпишитесь на канал «Свободной прессы»: https://www.youtube.com/c/svpressarut...
2.✍️НАПИШИТЕ несколько длинных КОММЕНТАРИЕВ со своим мнением по теме выпуска
3. ❤️Поставьте лайк
4. 👨‍👩‍👧‍👦Распространите это видео по соцсетям, отправьте друзьям и знакомым!
✅Так алгоритмы YouTube покажут его БОЛЬШЕМУ количеству пользователей!
____________________
https://svpressa.ru/ «Свободная пресса» — общественно-политическое СМИ
Свободная Пресса в соцсетях:
Яндекс.Дзен - https://zen.yandex.ru/svpressa
ВКонтакте - https://vk.com/svpressa

#психология #тревога #спецоперация #россия #здоровье #депрессия #медицина #истомина #дёмина #свободнаяпресса

Видео КАК НЕ ВПАСТЬ В УНЫНИЕ И ДЕПРЕССИЮ на фоне ТРЕВОЖНЫХ НОВОСТЕЙ?// Марина Истомина канала Свободная Пресса