Способ удара справа в теннисе FOREHAND

В данном видеоматериале старший тренер «Elite Tennis Club» Андрей Владимирович Бакунин представляет упражнения с акцентом на технику работы руки при исполнении удара справа в высокой и средней точке.

Описание упражнений:
1. Бросок мяча в положении на фитболе.
2. Использование техники, схожей с боксерским хуком справа.
*При этом рекомендуется использование боксерской перчатки для игрока и лапы для тренера. Тренер может регулировать точку удара.
3. То же самое упражнение с продвижением вперед.
4. Бросок медбола (на видео использован мяч весом 1 кг). Обращаем внимание на работу плеча и пронацию предплечья.
5. Имитация удара с использованием теннисной сетки в средней точке. Обращаем внимание на перенос головки ракетки на другую сторону над сеткой (пронация). При этом плечо должно быть отведено от корпуса.
6. Имитация удара с использованием теннисной сетки в высокой точке с колена.
7. Удар в высокой точке.
8. Удар в средней точке.

Все упражнения выполнены игроком и тренером «Elite Tennis Club» Бакуниным Максимом.

Видео Способ удара справа в теннисе FOREHAND канала Elite Tennis Club