Способ двуручного удара слева в теннисе BACKHAND

В данном видеоматериале старший тренер «Elite Tennis Club» Андрей Владимирович Бакунин представляет упражнения с акцентом на технику работы руки при исполнении двуручного удара слева (backhand) в высокой и средней точке, где левая рука является ведущей.

Описание упражнений:
1. Бросок медбола (весом 1 кг) с отведенным левым плечом и пронацией предплечья.
2. То же самое упражнение в движении и с ротацией корпуса за рукой.
3. Бросок медбола обоими руками поочередно, техника выполнения упражнения та же.
4. Бросок медбола, при котором руки находятся близко к корпусу. Техника выполнения упражнения та же.
5. Упражнение с использованием ракетки с двумя ручками. Акцент на плечо и предплечье тот же, при этом необходимо стараться выполнять одинаковые удары с обеих сторон.
6. Удар с отведенным плечом справа правой рукой и слева левой рукой.
7. Удар слева в высокой точке.
8. Удар слева в средней точке.
Все упражнения выполнены игроком и тренером «Elite Tennis Club» Бакуниным Максимом.

Видео Способ двуручного удара слева в теннисе BACKHAND канала Elite Tennis Club