El Jugo De Naranja No Es Bueno Para Ti | Dr. Carlos Jaramillo

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¡Hola! Soy el Dr. Carlos Jaramillo y en este video quiero compartir contigo por qué el jugo de naranja no es bueno para ti. En mi trabajo como médico funcional, siempre tratamos de buscar la raíz del problema y no solo tratar los síntomas. Antes de empezar, quiero recordarte que te puedes suscribir a mi canal y activar la campanita para que te notifiquen cada vez que suba un nuevo video. También tenemos una comunidad privada a la que te puedes unir para tener acceso a contenido adicional.

¿Sabías que el jugo de naranja es un resultado del marketing? A principios del siglo XX en Estados Unidos, las naranjas se estaban pudriendo y se contrató a un experto en marketing para solucionar el problema. Este genio del marketing decidió que el jugo de naranja era más fácil de almacenar, conservar y transportar que las naranjas enteras, por lo que comenzó a promover su consumo a través de médicos. Pronto, el consumo de jugo de naranja se convirtió en una recomendación médica y en parte del desayuno americano.

Pero, ¿qué sucede cuando consumes jugo de naranja? Cuando consumes glucosa de la avena, la papa u otras fuentes, el 80% se va a las células para producir energía y el resto se va al hígado para guardarse. Sin embargo, cuando consumes fructosa, el 100% va directamente al hígado, lo cual no produce pico de insulina ni pico de leptina. Además, la fructosa es invisible para el páncreas.

El consumo excesivo de fructosa puede provocar hígado graso, resistencia a la insulina, aumento de peso y otros problemas de salud. En lugar de consumir jugo de naranja, es mejor optar por frutas enteras como fresas, arándanos, manzanas y peras, que tienen menos fructosa y más fibra. También puedes añadir semillas de chía, linaza y nueces para obtener grasas saludables y proteínas.
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El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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