Арыктоонун эн оной жолу

СУУ МЕНЕН АРЫКТАСА БОЛОТ!! Ашыкча оор салмактан, семиздиктен кантип арылса болот? Жаз жакындаган сайын толмоч адамдардын көбү кантип арыктайм деген көйгөйдүн үстүндө сөзсүз ой жүгүртө баштайт. Дүйнө жүзүндөгү миллиондогон аялдар ашыкча салмактан арылуу максатында ар кандай ыкманы, көнүгүүлөрдү жасап, таттуу, майлуу тамактан баш тартып ачка болушат. Бирок, тилекке каршы жасаган аракеттин баары эле эффективдүү жыйынтык бере бербейт. Анын эң негизги себеби ашыкча салмактан арыла албай жаткандардын денесиндеги клеткаларга нымдуулук жетишпей майлуу клеткалар өсүп кеткендигин көпчүлүк биле бербесе керек. Ашыкча салмактан кантип оңой жол менен кыйналбай арылса болот деген көйгөйдү көпүлүк семиздердин оюнда турат. Андыктан жөн эле отуруп арыктагысы келген айымдар үчүн кеңеш. Арыктайм деп аракет кылып тамак ичпей ачка болуп, ашыкча көнүгүүлөрдү жасаган адамдын көңүлү да чөгүнкү, урушчаак болуп, абдан чарчайт. Байыркы Кытайда бөйрөктү тазалоо үчүн бир нече литр суу ичишкен. Албетте, алар сууну минералдарга бай, таза агып жаткан табигый жеринен алышчу. Бөйрөктү тазалоо менен катар ашыкча салмактан да арылышкан. Суу менен арыктоо Эгер адамдын организмине тиешелүү өлчөмдөгү суу жетпей калса, кан айлануу төмөндөп терини кычкылтек жана энергия менен камсыздоо бузулат. Адамдын териси кургап, бетине тез эле бырыш түшөт. Мунун эң биринчи себеби сууну аз ичкендиктен. Илимпоздор илгери эле суткасына 2-2,5 жарым литр суу ичип турган адам эч качан семирбесин жана териси кургабасын айтып чыгнышкан. Бирок, бул чай, кофе, шире (сок) же газдалган суулардын эсебинен деп айтууга болбойт. Таза, эч нерсе кошулбаган суу организмге абдан пайдалуу. Негизи кайнатылган же эч кандай кошулмасы жок сатылган сууларды ичкен оң. Курсак неге ачат? Адамдын организми 80 % суудан турат. Организмди убагында суу менен камсыздап турбасак курсак тез ачып, тамак жегибиз келет. Курсак ачканда сууну эч ким ойлобойт, көз алдыга майлуу, таттуу тамак тартылат. Андыктан тамак ичээрде жана андай кийин да суу ичип турсак, бул арыктоонун эң тез ыкмасы болуп саналат. Эртең менен тамак ичээрде 30 мүнөт мурун бир стакан суу ичип, бир күндүн ичинде 3-4 стакан, кечки тамактын алдында жарым саат мурун дагы бир стакан сууну дайыма ичсе ашыкча салмактан эч кандай көнүгүүсүз жана ачка калбай эле арылаарыңызга бөркүңүздөй ишене бериңиз дейт диетологдор. Андан тышкары бул ыкмага жаңы киришкендер биринчи жумада иче турган сууга анча-мынча лимондун же ананастын согунан кошуп койсо ашказандагы ашыкча майларды тазалоого жардам берет. Булардын ширесиндеги кислота майды эритүүгө мүмкүнчүлүк түзөт. Ашыкча салмактан өзүн оор сезгендер жеңилденип, көңүлү көтөрүлөт. Бирок, суудан өтө ашыкча ичип оор жумуш жасаса тердетип, атүгүл денеге шишик пайда кылып чарчатат. Ошондуктан спортчулар эч качан машыгып жатканда суу ичишпейт. Баардыгы өз мерчеминде болгону дурус.

Видео Арыктоонун эн оной жолу канала Салам Медиа