עושים קניות - בדרך למסה פרק 5 ✪

בדרך למסה פרק 5 עושים קניות לבית.

רוצים לקבל הודעות כשאני באזור? תרשמו:
https://bit.ly/2K93kEH

מחכה לכם עם עוד סרטונים באינסטגרם:
https://www.instagram.com/nikolay_fit...

בקרוב אני מתחיל לעלות גם בפייסבוק דברים מגניבים!!!
https://www.facebook.com/Nikolayfitness

אני מזכיר לכם המטרה לעלות בין 300-500 בשבוע.
צריכים לאכול הרבה! אני אישית אוכל 3000 קלוריות ביום אבל אצל כל אחד זה שונה אז אתם צריכים לשחק עם זה עד שתגיעו למצב שאתם עולים נכון.
ולשמור על זה!!
מסה זה הדבר הכי קשה שיצא לכם לעשות אבל בסוף הדרך אתם תגידו שזה היה שווה את זה!
בהצלחה לכל מי שעדיין מפגיז ולא מוותר!

חברים לא לנסות את מה שאני עושה באתגרי אוכל, המטרה של אתגרי האוכל היא להקצין אותם בכוונה כדי להראות שכן ניתן להגיע לתוצאות גם אם משלבים ג'אנק.
אז בשום אופן אל תנסו בבית ותשאירו את זה למקצוענים
כל מידע שאני מוסר לגבי התזונה הוא מהחוויה האישית שלי ומה שאני מנסה על עצמי.
אין במה שאני אומר המלצה או תחליף ליעוץ רפואי או מקצועי של תזונאי.

Видео עושים קניות - בדרך למסה פרק 5 ✪ канала ניקו פיט - Niko Fit