Cómo salir de una CRISIS EMOCIONAL en menos de 24 horas

✅ Usa estas ESTRATEGIAS para superar cualquier crisis emocional en cuestión de poco tiempo.

0:00 Intro
0:35 No Resistas la emoción
2:01 Siéntate con tus emociones (Enfoque Corporal)
3:30 Valida tus emociones, no tu narrativa mental
3:52 Rompe la rigidez (EJERCICO de Terapia Cognitiva Conductual)
6:48 Diferencia lo que está bajo tu control
7:27 Resignifica tu Experiencia
9:05 Todo pasa, y esto también pasara
9:38 Outro

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