HOMEMADE NO BAKE ENERGY BARS - BÁNH NGŨ CỐC DINH DƯỠNG KHÔNG CẦN LÒ NƯỚNG

►SUBSCRIBE kênh YouTube để xem các video mới nhất: http://bit.ly/EmmaPhamKitchen

Món bánh ngũ cốc dinh dưỡng giàu protein - một món ăn vặt yêu thích của các bạn tập luyện đây ạ, món Energy Bar rất ngon cả nhà ơi. Emma làm món này cho chồng và con trai ăn vặt đặc biệt anh xã hay mang đến cơ quan đó ạ. Món này mình không cần lò nướng nên ai cũng có thể làm được tại nhà, cả nhà cùng làm nhé.

Nguyên liệu :

150 grams dark chocolate ( 60 - 73% cacao)
2 thìa mật ong ( 2 Tbsp of honey )
1 1/3 cups bột yến mạch đã xay mịn ( 140 grams bột yến mạch)
1 thìa dung dịch vanilla
1/3 cup bơ lạc ( 140grams bơ lạc )
1 thìa bột quế nếu thích
2 muỗng nhỏ bột whey protein ( dùng muỗng có sẵn trong các hộp protein )

Làm tan chảy chocolate sau đó trộn mật ong, bơ lạc, dung dịch vanilla + bột quế thật đều.

Trộn hỗn hợp bột khô: Bột yến mạch + bột whey protein.

Trộn đều hỗn hợp bột khô vào bát chocolate, sau đó dùng tay bắp mịn thành khối bột. Tiếp theo cho khối bột đó ra một cái khuôn có bọc lớp giấy nến và ấn dẹp khối bột.

Cho khay bột vào ngăn đá để đông lạnh khoảng 15 -20 phút, sau đó đem cắt thành từng miếng.

Cách bảo quản cho vào hộp kín để ngăn mát trong tủ lạnh đến vài tuần đó ạ.

Cách làm chi tiết các bạn xem trong video nhé, chúc các bạn thành công !
#emmapham #emmaketchen #emmaphamkitchen
► Fanpage: https://www.facebook.com/emmaphamcuisine/
►Website : https://emmaphamkitchen.com/------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Bà Nội Trợ Kiểu Mỹ
© Copyright by Ba Noi Tro Kieu My Channel ☞ Do not Reup

Видео HOMEMADE NO BAKE ENERGY BARS - BÁNH NGŨ CỐC DINH DƯỠNG KHÔNG CẦN LÒ NƯỚNG канала Emma Pham Kitchen