Выученная беспомощность. Ее причины и как от нее избавиться.

Убеждение, что усилия не принесут нужного результата.
Ощущение собственной некомпетентности.
Постоянное накопление и перебирание фактов своих (и чужих) неудач.
И, как результат, отказ от достижения любых жизненных целей -
все это про выученную беспомощность.
Откуда она берется и как от нее избавиться - в этом видео.

Telegram для запросов: https://t.me/irinatsurupa
Facebook: https://www.facebook.com/PsychologistIrinaTsyurupa
Telegram-канал: https://t.me/protebya1
B17.ru: https://www.b17.ru/irina_tsurupa/
WhatsApp: https://wa.me/7

00:00 Вступление
00:25 Что такое выученная беспомощность?
01:31 Поведение родителей, которое приводит к выученной беспомощности. Вариант первый. Слишком высокие стандарты.
02:25 Вариант второй. Недостаток поддержки поощрения.
03:04 Вариант третий. Гиперопека и гиперконтроль.
05:43 Вариант четвертый. Беспомощность родителей.
06:31 Вариант четвертый. Противоречивые требования.
08:08 Ловушки выученной беспомощности.
11:41 10 вопросов, которые помогут понять уровень вашей выученной беспомощности.
14:13 Как можно помочь себе избавиться от выученной беспомощности? Важность критического мышления.
16:50 Важность "Копилки достижений".
17:40 Развитие навыка принятия решения.
18:30 Важность поддержки.
19:46 Завершение.

Поддержать наш канал вы можете здесь:
для России https://qiwi.com/n/IRINATSIURUPA
вне России https://www.paypal.me/IrinaTsiurupa
Мы будем вам очень признательны за поддержку.

Видео Выученная беспомощность. Ее причины и как от нее избавиться. канала ПРОТЕБЯ